正常情况下，人体胖瘦与进食有一定关系，但不属于直接关系，因为人的胖瘦取决于人体能量的消耗情况，当消耗能量小于摄入能量时，一般来讲是瘦不下来的。反之，则有可能变瘦。

晚上不进食的话是对身体不利的。严格来说，若想到达到良好的身材效果，除了需要控制饮食热量的摄入之外，还可以搭配运动消耗热量。