沙钻鱼的营养价值:沙钻鱼营养丰富,热量较低,每一百克可食用部分,可以产生84大卡的热量,主要含有水分、优质蛋白质、碳水化合物,以及一定的不饱和脂肪酸、胆固醇。沙钻鱼中含有丰富的维生素,主要包括维生素A、维生素E、叶酸、硫胺素、烟酸等。另外,还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素,是一种有高蛋白,高胆固醇,低脂肪的鱼类。
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