不建议天天使用红外线灯。因为在使用红外线灯时，人体对红外线的反射和吸收。红外线照射在皮肤表面，一部分会被反射，另一部分被皮肤吸收。如果长期照射红外线的话，会产生色素沉着现象，严重时还会导致其他健康问题。

红外线是一种热辐射，对人体可造成高温伤害。较强的红外线会伤害皮肤，其情况与烫伤相似，轻则灼痛，重则烧伤。

红外线，是波长比可见光长的电磁波。其波长在1毫米到770纳米之间，在光谱上位于红色光外侧。

红外线具有很强热效应，并易于被物体吸收，通常被作为热源。红外线在通讯、探测、医疗等方面有广泛的用途。