石榴富含维生素，有机酸，糖，膳食纤维，钙，磷，钾和其他矿物质，可以补充人体所需的营养和微量元素。但是，不应过多食用石榴。一般来说，一天吃1份就足够了。如果过量食用，不仅会引起肠胃不适，还会引起上火的症状。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

石榴外面红里面没有红可以吃吗？

一般情况是可以吃的。

石榴籽通常是微红色的。如果它们显示为白色，则有两种情况：

1、石榴的品种很多。一些石榴籽成熟时是白色的，与红色的肉没有什么不同。他们仍然可以被食用，最好用它们浸泡葡萄酒。

2、另一种情况是红石榴种子尚未完全成熟，这可能是由多种因素引起的，例如光照、水分、肥料等。它们通常是可食用的。

为什么石榴很红却很酸

正常情况。

石榴的甜味是由石榴果肉中富含的糖类引起的，而石榴酸是由石榴果肉中富含的有机酸引起的。石榴非常红，但很酸，因为石榴果肉中含有更多的石榴有机酸比较多，石榴红与甜味没有直接关系，红色只能说明石榴中番茄红素含量较高。

一段时间后，新鲜采摘的水果将变得越来越甜，石榴也是如此。过多的有机酸含量和低糖含量可能导致石榴酸度过高。在尚未完全成熟的石榴中，它们含有一些淀粉。随着储存时间的延长，淀粉逐渐水解为葡萄糖和蔗糖，糖含量迅速增加，石榴会越来越甜。

什么人不适合吃石榴

1、胃炎患者和腹泻患者最好不要进食。

2、石榴有收敛作用。患有感冒，急性炎症和便秘的患者应谨慎饮食。

3、石榴中含有大量糖分，因此糖尿病患者应禁食。

4、最好少吃石榴，否则容易引起发烧，发痰，并加剧急性支气管炎，喘息和痰多等症状。