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为什么三伏天排寒湿最好 具体哪些原因

来源: 火车大 更新时间:2022-12-06 13:19:42

伏天是一个重要的时间段,古往今来,一般在这时间之内,人们一般就会开始排湿寒,这个时间对于中国人的影响是很大的,通常来说,这也是老辈人流传下来的一种说法,为什么在这个时间比较适合排湿寒呢?

1、寒湿的原因

人身体湿气的形成是由很多因素共同影响的,有内因,也有外因,内因与我们平时的生活习惯有关,平时喜欢吃冰凉的食物,或者油腻的食物是会聚集湿气的,因为那些东西本来就是寒性的,此外我们的情绪和心理状况也是会让我们有湿气的,外因比如长期呆在潮湿的地方。

2、冬病夏治

三伏天排寒湿,其实是运用了中医常说的冬病夏治,首先,冬天容易生病寒气重,如果已有湿寒的话,治疗湿寒的效果不明显,三伏天我们的阳气最旺盛,适合调理;其次当夏天到来,夏天的气温高,特别是三伏天的时候,治疗寒湿最好,三伏天是温度很高的一段时间,在热天我们能够发汗,能够将体内的毒素排出来;最后,在冬天容易发生的湿寒疾病没有在夏天的时候严重,所以在夏天治疗比较好,特别是三伏天。

三伏天排寒湿办法

1、温水泡脚:在入睡之前使用40℃左右的温水进行泡脚,具有较好的排寒湿效果,而且还能提高睡眠质量。泡脚的时间不宜过长,一次通常在15分钟左右,可以泡至身体微微出汗。

2、改善不良生活习惯:需要注意对脾胃的保养,对于平时有不良生活习惯者需要及时改善,同时不可以熬夜,心理压力不要过大,还要注意饮食方面的问题,尽量避免吃冷食和喝冷饮等。

3、食用姜:姜具有较好的温中效果,在三伏天时适当吃姜,可起到温补阳气,促进体内寒湿之邪排出的效果。4、穴位贴敷:医生指导下使用温阳祛湿的药物进行贴敷,对于体内寒湿病邪的排出具有非常好的效果。5、艾灸:艾灸具有温阳散寒、活血通络的效果,三伏天应用艾灸可以很好的达到祛除体内寒湿之邪的效果。

小结:湿寒对于人体的影响是很大的,通常每年都会有一段时间是比较适合排湿寒的,那么今年适合排湿寒的时间以上就是。


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